10 Benefícios da Leitura: por que você deve ler todos os dias

Os benefícios da leitura são reais? Quando foi a última vez que você leu um livro ou um artigo substancial de revista? Seus hábitos diários de leitura giram em torno de tweets, atualizações no Facebook ou das instruções na embalagem de aveia instantânea? Se você é uma das muitas pessoas que não cultivam o hábito de ler regularmente, pode estar perdendo algo importante. Ler tem uma série significativa de benefícios, e aqui estão dez razões pelas quais você deveria ler todos os dias:

Estimulação Mental

Estudos mostram que se manter mentalmente estimulado pode retardar o progresso (ou possivelmente até prevenir) o Alzheimer e a demência, já que manter o cérebro ativo e engajado impede que ele perca poder. Assim como qualquer outro músculo do corpo, o cérebro precisa de exercício para se manter forte e saudável, então a frase “use-o ou perca-o” é especialmente apropriada quando se trata da sua mente. Fazer quebra-cabeças e jogar jogos como xadrez também tem sido útil para a estimulação cognitiva.

Redução do Estresse

Não importa quanto estresse você tenha na escola, nos seus relacionamentos pessoais ou em inúmeros outros problemas enfrentados na vida diária, tudo simplesmente desaparece quando você se perde em uma ótima história. Um romance bem escrito pode transportá-lo para outros reinos, enquanto um artigo envolvente vai distraí-lo e mantê-lo hoje, deixando as tensões desaparecerem e permitindo que você relaxe.

Conhecimento

Tudo o que você lê enche sua cabeça com novos pedacinhos de informação, e você nunca sabe quando isso pode ser útil. Quanto mais conhecimento você tem, mais preparado estará para enfrentar qualquer desafio que surja. Além disso, pense nisso: caso se encontre em circunstâncias desesperadoras, lembre-se de que embora você possa perder tudo o mais—seu emprego, suas posses, seu dinheiro, até sua saúde—o conhecimento nunca pode ser tirado de você.

Expansão do Vocabulário

Quanto mais você lê, mais palavras você expõe, e elas inevitavelmente vão se incorporar ao seu vocabulário cotidiano. Ser articulado e bem-falante é de grande ajuda em qualquer profissão, e saber que você pode falar com autoconfiança pode ser um grande impulso para sua autoestima. Isso pode até ajudar em sua carreira, já que aqueles que são bem lidos, bem falados e conhecedores em uma variedade de tópicos tendem a receber promoções mais rapidamente (e com mais frequência) do que aqueles com vocabulários menores e falta de conhecimento em literatura, avanços científicos e eventos globais. Ler livros também é vital para aprender novos idiomas, já que os não nativos ganham exposição a palavras usadas no contexto, o que melhorará sua fluência tanto na fala quanto na escrita, para mim, um dos mais importantes dos benefícios da leitura.

Melhoria da Memória

Quando você lê um livro, precisa se lembrar de uma variedade de personagens, seus históricos, ambições, histórias e nuances, além das várias tramas e subtramas que tecem seu caminho por cada história. Isso é bastante para lembrar, mas os cérebros são coisas maravilhosas e conseguem lembrar dessas coisas com relativa facilidade. Surpreendentemente, cada nova memória que você cria forma novas sinapses (caminhos cerebrais) e fortalece os existentes, auxiliando na recordação de memória de curto prazo, bem como na estabilização do humor. Incrível, não é?

Habilidades de Pensamento Analítico Mais Fortes

Você já leu um romance de mistério incrível e resolveu o mistério antes de terminar o livro? Se sim, você conseguiu colocar o pensamento crítico e analítico para trabalhar ao observar todos os detalhes fornecidos e organizá-los para determinar “quem fez isso”. Essa mesma habilidade de analisar detalhes também é útil quando se trata de criticar a trama, determinar se foi um texto bem escrito, se os personagens foram adequadamente desenvolvidos, se a história correu suavemente, etc. Caso você tenha a oportunidade de discutir o livro com outras pessoas, poderá expressar suas opiniões claramente, ao dedicar tempo para realmente considerar todos os aspectos envolvidos.

Melhora do Foco e da Concentração

Em nosso mundo dominado pela internet, a atenção é direcionada para um milhão de direções diferentes ao mesmo tempo, à medida que fazemos várias tarefas ao longo do dia. Em um único intervalo de 5 minutos, a pessoa média dividirá seu tempo entre trabalhar em uma tarefa, verificar e-mails, conversar com algumas pessoas nas redes sociais, dar uma olhada no Twitter, monitorar o smartphone e interagir com outras pessoas. Esse tipo de comportamento faz com que os níveis de estresse aumentem e diminui nossa produtividade. Quando você lê um livro, toda a sua atenção está focada na história—o resto do mundo simplesmente desaparece, e você pode se imergir em cada detalhe fino que está absorvendo. Experimente ler por 15-20 minutos antes da escola ou do trabalho, e você ficará surpreso com o quanto estará mais focado quando chegar ao seu destino.

Melhores Habilidades de Escrita

Dos benefícios da leitura, este anda de mãos dadas com a expansão do vocabulário. A exposição a trabalhos publicados e bem escritos tem um efeito reconhecido na sua própria escrita, pois observar o ritmo, a fluidez e os estilos de escrita de outros autores influenciará inevitavelmente o seu próprio trabalho. Da mesma forma que os músicos influenciam mutualmente, e os pintores usam técnicas estabelecidas por mestres anteriores, os escritores aprendem a criar prosa lendo as obras de outros.

Tranquilidade

Além do relaxamento que acompanha a leitura de um bom livro, é possível que o assunto que você lê possa trazer uma imensa paz interior e tranquilidade. A leitura de textos espirituais pode baixar a pressão arterial e trazer um imenso senso de calma, enquanto a leitura de livros de autoajuda mostrou-se útil para pessoas que sofrem de certos transtornos de humor e doenças mentais leves.

Entretenimento Gratuito

Embora muitos de nós gostemos de comprar livros para poder anotá-los e marcar páginas para referências futuras, eles podem ser bastante caros. Para entretenimento de baixo custo, você pode visitar sua biblioteca local e se deliciar com a glória dos inúmeros tomos disponíveis lá de graça. As bibliotecas têm livros sobre todos os assuntos imagináveis e, como rotacionam seu estoque e recebem constantemente novos livros, você nunca ficará sem material de leitura. Há um gênero de leitura para cada pessoa alfabetizada no planeta, e, seja seu gosto por literatura clássica, poesia, revistas de moda, biografias, textos religiosos, livros para jovens adultos, guias de autoajuda, literatura de rua ou romances, há algo por aí para capturar sua curiosidade e imaginação. Afaste-se do seu computador por um tempo, abra um livro e reabasteça sua alma por um momento.

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Como você pode acompanhar neste artigo, os benefícios da leitura não são poucos, claro que existem muito mais do que dez, afinal, pense no cérebro como um músculo, se você treinar, você conseguirá despertar todo o seu potencial. Me deixa nos comentários as suas impressões sobres os benefícios da leitura na sua vida como leitor ou escritor.

Fontes:

• Descubra os benefícios que a leitura traz para sua vida, da Universidade Candido Mendes
• Os benefícios da leitura na saúde mental, da Medicare
• Hábito de leitura estimula o cérebro e promove benefícios para a saúde mental, da PUCRS
• Hábito de leitura: quais os benefícios de estimular essa prática?, do Kumon
• Você conhece os 8 Benefícios comprovados pela ciência de ler um livro físico?, do Instituto Pró-Livro